Mein Qigong - Angebot: Kurse, Workshops, Filme, Übungsbuch...
Kurse
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Montags-Kurse:
jeden Montag, ausg. der 1te Montag im Monat (ab Jan. 2022 wieder jeden Montag!!!!): Kreuzlingen: im Das Trösch, ab 08.11. im KultX 10.30 - 11.30 Uhr 3G-frei Qigong Tägerwilen: Bruder Klaus Zentrum 14.00 - 15.00 Uhr 3G-frei Qigong Parkinson-Selbsthilfegruppe |
Donnerstags-Kurs:
18.30 Uhr, Bhf. Tägerwilen-Gottlieben: LAUFmerksamkeit 3G-frei draussen bewegen, aufmerksam sich selbst gegenüber sein beim zügigen walken und meditativen Qigong-Gehen, bei Aufwärm- und Achtsamkeitsübungen. Immer donnerstags (ausgenommen 28.10) bitte 10,- CHF passend mitbringen |
Sonntags-Kurs:
17.00 - 18.00 Uhr Lipperswil: Wellnesshotel Golfpanorama Qigong für Hotelgäste und Externe. Hier buchbar (35,- CHF). Anschl. einen feinen Tee oder einen Drink an der Bar geniessen, oder den Sonntag in der Wellnesslandschaft ausklingen lassen: DAY SPA Happy Hour CHF 45.- |
Workshops / Retreats:
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Samstag, 20. November 2021: Workshop Qigong
14.00 - 17.00 Uhr, Bahnhofstr. 31, Kreuzlingen 3G-frei Drei intensive Stunden für die körperlich-seelische Gesundheit! Im Workshop kann das Qigong entdeckt und Energie und Kraft gesammelt werden mit Übungen, Körperreisen, Meditation und kleinen Ritualen. 65,- CHF, inkl. Handout, Getränke und Knapperei, begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldung bitte bis 14.11. Danke! |
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April u. September 2022: Wandertage mit Qigong
Lipperswil: Wellnesshotel Golfpanorama Freitag, 01. bis Montag, 04. April 2022 Freitag, 30. September bis Montag, 03. Oktober 2022 Die Wandertage mit Qigong sind pure „Lebenspflege“, und das kombiniert mit feinem Essen und entspannten Wellnessmomenten am Bodensee. Ich lade im Wellnesshotel Golfpanorama zu bewussten Auszeit-Tagen ein. |
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Info: was kostet was?
Montagskurs: 10er Abo 180.- CHF, vier Monate gültig. Ab 10 TeilnehmerInnen 150.- CHF. Nach Kursteilnahme gibt es eine EMfit Bescheinigung. Viele Krankenkassen bezuschussen gesundheitsfördernde Kurse, es werden bis 120,- CHF pro Kurs rückerstattet!
LAUFmerksamkeit: 10.- CHF pro Teilnahme.
Privatlektion/Vortrag: 60,- bis 250.- CHF/Euro
Kurse und Workshops sind 3G-frei. Die Kurse sind fortlaufend, d.h. sie finden ausgenommen einiger Wochen/Tage das ganze Jahr hindurch statt (keine Kursblöcke). Es gelten die Schutzkonzepte meiner Verbände. Für Schnuppertermine und Anmeldung bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme. Besten Dank! Ich freue mich über neue Mitübende!
Montagskurs: 10er Abo 180.- CHF, vier Monate gültig. Ab 10 TeilnehmerInnen 150.- CHF. Nach Kursteilnahme gibt es eine EMfit Bescheinigung. Viele Krankenkassen bezuschussen gesundheitsfördernde Kurse, es werden bis 120,- CHF pro Kurs rückerstattet!
LAUFmerksamkeit: 10.- CHF pro Teilnahme.
Privatlektion/Vortrag: 60,- bis 250.- CHF/Euro
Kurse und Workshops sind 3G-frei. Die Kurse sind fortlaufend, d.h. sie finden ausgenommen einiger Wochen/Tage das ganze Jahr hindurch statt (keine Kursblöcke). Es gelten die Schutzkonzepte meiner Verbände. Für Schnuppertermine und Anmeldung bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme. Besten Dank! Ich freue mich über neue Mitübende!
Filme: auf meinem YouTube-Kanal, eine Auswahl hier:
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Übungsbuch:
Inspiration für ein aktives Älterwerden: Gesundheit, Bewegung, Ernährung u.v.m.
Ab S. 121 Qigong-Übungen, die ich für das Amt für Gesundheit zusammenstellen durfte. Das pdf kann auf dem eigenen PC gespeichert werden.
Inspiration für ein aktives Älterwerden: Gesundheit, Bewegung, Ernährung u.v.m.
Ab S. 121 Qigong-Übungen, die ich für das Amt für Gesundheit zusammenstellen durfte. Das pdf kann auf dem eigenen PC gespeichert werden.
Qigong - was ist das?
Qigong (Aussprache: "Tschigung") ist ein Übungssystem mit Übungsserien oder Einzelübungen, die auf den Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin basieren.
Diese Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationsform kann überall, zu jeder Zeit und von Menschen aller Altersstufen praktiziert werden. Qigong im Alter heisst (für mich) 50+, nach oben sind keine Grenzen gesetzt: Qigong kann stehend, sitzend, liegend, in Fortbewegung, in einem Raum oder in der Natur, in einer Gruppe oder allein geübt werden.
Hier ein interessanter Artikel im Tagblatt über mein Projekt Qigong im Park.
Es gibt sehr viel Literatur und Filme über Qigong. Bei den Qigong-Gesellschaften finden Sie ausführliche Beschreibungen. Die DQGG hat einen Film über Qigong gedreht, hier der Trailer.
Information Deutsche Gesellschaft DQGG
Information Schweizerische Gesellschaft SGQT
Diese Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationsform kann überall, zu jeder Zeit und von Menschen aller Altersstufen praktiziert werden. Qigong im Alter heisst (für mich) 50+, nach oben sind keine Grenzen gesetzt: Qigong kann stehend, sitzend, liegend, in Fortbewegung, in einem Raum oder in der Natur, in einer Gruppe oder allein geübt werden.
Hier ein interessanter Artikel im Tagblatt über mein Projekt Qigong im Park.
Es gibt sehr viel Literatur und Filme über Qigong. Bei den Qigong-Gesellschaften finden Sie ausführliche Beschreibungen. Die DQGG hat einen Film über Qigong gedreht, hier der Trailer.
Information Deutsche Gesellschaft DQGG
Information Schweizerische Gesellschaft SGQT
Hier können Sie einen Informationsflyer (pdf) laden, am besten als neuen link öffnen:
| info_qigong_was_ist_das.pdf |
Qigong - Übungsformen
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Folgende Übungen und Übungsserien stehen in meinen Kursen und Workshops auf dem Programm (am Platz, in Fortbewegung, im Sitzen und/oder im Stehen, einiges auch im Liegen):
15 Ausdrucksformen von Prof. Jiao Guorui 8 Brokate von Prof. Jiao Guorui Qigong-Gehen nach Prof. Cong Yongchun (ich hatte das grosse Glück, bereits 3x an Fortbildungen zum Qigong-Gehen mit Dieter Hölle teilzunehmen. Dieter Hölle hat das Gehen direkt von Prof. Cong vermittelt bekommen) Die Sechs Laute Methode von Prof. Jiao Guorui Die heilenden Laute - Liu Zi Jue von der Chinesischen Gesellschaft für Gesundheit und Qigong 8 Brokate - Ba Duan Jin von der Chinesischen Gesellschaft für Gesundheit und Qigong DYYSG: Herz-Qigong von Professor Zhang Guangde Die 18 harmonischen Übungen (18 Übungen des Taiji Qigong - Shibashi) Innen Nährendes Qigong - Nei Yang Gong von Liu Yafei Qigong für die Augen (Übungen von versch. LehrmeisterInnen) Einzelübungen/Übungen in Ruhe: Der schwimmende Drache, Die Übung vom Ursprung des Lichts, Der Schutzmantel, Die Fünf-Elemente-Harmonie, Die fünf Räder, Kleine Kreislauf, Grosse Kreislauf, Innere Lächeln, div. Körper-Atemreisen.... Dank |
Liu Yafei
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Mein Dank gilt meinen LehrerInnen, so z.B.: Dr. rer. nat. Imke Bock-Möbius, Chaoping Liang und Dr. Tobias Nitsch, Sören Philipzik, Gu Xiaoxing, Wu shangfeng, Heike Seeberger, Dieter Hölle, Karin Spohr...... und vielen anderen, unmöglich, sie hier alle aufzuführen.
Und meinen KursteilnehmerInnen, von denen ich in jeder Stunde lernen darf!
Und meinen KursteilnehmerInnen, von denen ich in jeder Stunde lernen darf!
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KONTAKT Qigong im Alter / Waldbaden mit allen Sinnen:
Anita Flossdorf
0049 (0) 160 279 20 44 / 0041 (0) 76 787 3216 / anita.flossdorf@gmx.de
Anita Flossdorf
0049 (0) 160 279 20 44 / 0041 (0) 76 787 3216 / anita.flossdorf@gmx.de