Qigong - Kurs, Filme, Übungsbuch und div. Infos
Kurse
Sonntags-Kurs:
In der warmen Jahreszeit pausiert das Qigong sonntags um 17.00 Uhr.
Stattdessen gibt es zweiwöchentlich morgens Waldbaden und einen Kräuterspaziergang. Die Termine sind hier ersichtlich.
17.00 - 18.00 Uhr Lipperswil: Wellnesshotel Golfpanorama
Qigong für Hotelgäste und Externe. Hier buchbar (35,- CHF). Anschl. einen feinen Tee oder einen Drink an der Bar geniessen, oder den Sonntag in der Wellnesslandschaft ausklingen lassen: DAY SPA Happy Hour CHF 45.-
In der warmen Jahreszeit pausiert das Qigong sonntags um 17.00 Uhr.
Stattdessen gibt es zweiwöchentlich morgens Waldbaden und einen Kräuterspaziergang. Die Termine sind hier ersichtlich.
17.00 - 18.00 Uhr Lipperswil: Wellnesshotel Golfpanorama
Qigong für Hotelgäste und Externe. Hier buchbar (35,- CHF). Anschl. einen feinen Tee oder einen Drink an der Bar geniessen, oder den Sonntag in der Wellnesslandschaft ausklingen lassen: DAY SPA Happy Hour CHF 45.-
Kostenloser Kurs "Blib fit und Qigong":
ab September 2022 bietet die terzStiftung an verschiedenen Orten im Thurgau wöchentlich kostenlose Fitness- und Qigong-Kurse an. Schreiben Sie eine Mail mit dem Stichwort "Blib fit / Qigong" an terzstiftung@terzstiftung.ch, so dass Sie über den Start und die Orte der Kurse informiert werden können.
ab September 2022 bietet die terzStiftung an verschiedenen Orten im Thurgau wöchentlich kostenlose Fitness- und Qigong-Kurse an. Schreiben Sie eine Mail mit dem Stichwort "Blib fit / Qigong" an terzstiftung@terzstiftung.ch, so dass Sie über den Start und die Orte der Kurse informiert werden können.
Workshop / Retreats:
siehe hier
siehe hier
Einzelunterricht:
Privatlektion 60,- CHF bzw. je nach Aufwand
Privatlektion 60,- CHF bzw. je nach Aufwand
Vortrag / Schnupperqigong:
Kosten je nach Aufwand
Kosten je nach Aufwand
Filme: auf meinem YouTube-Kanal, eine Auswahl hier:
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Übungsbuch:
Inspiration für ein aktives Älterwerden: Gesundheit, Bewegung, Ernährung u.v.m.
Ab S. 121 Qigong-Übungen, die ich für das Amt für Gesundheit zusammenstellen durfte. Das pdf kann auf dem eigenen PC gespeichert werden.
Inspiration für ein aktives Älterwerden: Gesundheit, Bewegung, Ernährung u.v.m.
Ab S. 121 Qigong-Übungen, die ich für das Amt für Gesundheit zusammenstellen durfte. Das pdf kann auf dem eigenen PC gespeichert werden.
Qigong - was ist das?
Qigong (Aussprache: "Tschigung") ist ein Übungssystem mit Übungsserien oder Einzelübungen, die auf den Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin basieren.
Diese Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationsform kann überall, zu jeder Zeit und von Menschen aller Altersstufen praktiziert werden. Qigong im Alter heisst (für mich) 50+, nach oben sind keine Grenzen gesetzt: Qigong kann stehend, sitzend, liegend, in Fortbewegung, in einem Raum oder in der Natur, in einer Gruppe oder allein geübt werden.
Hier ein interessanter Artikel im Tagblatt über mein Projekt Qigong im Park.
Es gibt sehr viel Literatur und Filme über Qigong. Bei den Qigong-Gesellschaften finden Sie ausführliche Beschreibungen. Die DQGG hat einen Film über Qigong gedreht, hier der Trailer.
Information Deutsche Gesellschaft DQGG
Information Schweizerische Gesellschaft SGQT
Diese Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationsform kann überall, zu jeder Zeit und von Menschen aller Altersstufen praktiziert werden. Qigong im Alter heisst (für mich) 50+, nach oben sind keine Grenzen gesetzt: Qigong kann stehend, sitzend, liegend, in Fortbewegung, in einem Raum oder in der Natur, in einer Gruppe oder allein geübt werden.
Hier ein interessanter Artikel im Tagblatt über mein Projekt Qigong im Park.
Es gibt sehr viel Literatur und Filme über Qigong. Bei den Qigong-Gesellschaften finden Sie ausführliche Beschreibungen. Die DQGG hat einen Film über Qigong gedreht, hier der Trailer.
Information Deutsche Gesellschaft DQGG
Information Schweizerische Gesellschaft SGQT
Hier können Sie einen Informationsflyer (pdf) laden, am besten als neuen link öffnen:
| info_qigong_was_ist_das.pdf |
Qigong - Übungsformen
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Folgende Übungen und Übungsserien stehen in meinen Kursen und Workshops auf dem Programm (am Platz, in Fortbewegung, im Sitzen und/oder im Stehen, einiges auch im Liegen):
15 Ausdrucksformen von Prof. Jiao Guorui 8 Brokate von Prof. Jiao Guorui Qigong-Gehen nach Prof. Cong Yongchun (ich hatte das grosse Glück, bereits 3x an Fortbildungen zum Qigong-Gehen mit Dieter Hölle teilzunehmen. Dieter Hölle hat das Gehen direkt von Prof. Cong vermittelt bekommen) Die Sechs Laute Methode von Prof. Jiao Guorui Die heilenden Laute - Liu Zi Jue von der Chinesischen Gesellschaft für Gesundheit und Qigong 8 Brokate - Ba Duan Jin von der Chinesischen Gesellschaft für Gesundheit und Qigong DYYSG: Herz-Qigong von Professor Zhang Guangde Die 18 harmonischen Übungen (18 Übungen des Taiji Qigong - Shibashi) Innen Nährendes Qigong - Nei Yang Gong von Liu Yafei Qigong für die Augen (Übungen von versch. LehrmeisterInnen) Einzelübungen/Übungen in Ruhe: Der schwimmende Drache, Die Übung vom Ursprung des Lichts, Der Schutzmantel, Die Fünf-Elemente-Harmonie, Die fünf Räder, Kleine Kreislauf, Grosse Kreislauf, Innere Lächeln, div. Körper-Atemreisen.... Dank |
Liu Yafei
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Mein Dank gilt meinen LehrerInnen, so z.B.: Dr. rer. nat. Imke Bock-Möbius, Chaoping Liang und Dr. Tobias Nitsch, Sören Philipzik, Gu Xiaoxing, Wu shangfeng, Heike Seeberger, Dieter Hölle, Karin Spohr...... und vielen anderen, unmöglich, sie hier alle aufzuführen.
Und meinen KursteilnehmerInnen, von denen ich in jeder Stunde lernen darf!
Und meinen KursteilnehmerInnen, von denen ich in jeder Stunde lernen darf!
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KONTAKT Qigong im Alter / Waldbaden mit allen Sinnen:
Anita Flossdorf
0041 (0) 76 787 32 16 / anita.flossdorf@gmx.de
Anita Flossdorf
0041 (0) 76 787 32 16 / anita.flossdorf@gmx.de