Mein Qigong - Angebot: Kurse, Filme, Übungsbuch...
Kurse:
Info zum Qigong im Das Trösch und im Bruder Klaus Zentrum:
ab 13.09.21 üben wir ohne Zertifikatspflicht oder Test, jedoch bei gleichbleibender Teilnehmerzusammensetzung.
Info zum Qigong im Das Trösch und im Bruder Klaus Zentrum:
ab 13.09.21 üben wir ohne Zertifikatspflicht oder Test, jedoch bei gleichbleibender Teilnehmerzusammensetzung.
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Montag
jeden Montag, ausgenommen der erste Montag im Monat: 10.30 - 11.30 Uhr Kreuzlingen: im Das Trösch 14.00 - 14.45 Uhr Tägerwilen: Bruder Klaus Zentrum Parkinson-Selbsthilfegruppe, anschliessend Beisammensein bei Kaffee und Kuchen. |
Sonntag
17.00 - 18.00 Uhr ab 12.09.2021 Lipperswil: Wellnesshotel Golfpanorama Qigong für die Hotelgäste und externe Gäste. In Kürze hier buchbar (25,- CHF). Anschliessend einen feinen Tee oder einen Drink an der Bar oder auf der Terrasse geniessen - oder den Sonntag in der Wellnesslandschaft ausklingen lassen: DAY SPA Happy Hour CHF 45.- |
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Die Kurse sind fortlaufend, d.h. sie finden ausgenommen einiger Wochen das ganze Jahr hindurch statt (keine Kursblöcke). Wir üben vor allem stehend, sitzend und in Fortbewegung. Es gelten die Schutzkonzepte meiner Verbände.
Für Schnuppertermine bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme. Besten Dank!
Für Schnuppertermine bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme. Besten Dank!
Kurskosten
10er Abo 180.- CHF, vier Monate gültig. Ab 10 TeilnehmerInnen 150.- CHF. Nach Kursteilnahme gibt es eine EMfit Bescheinigung. Viele Krankenkassen bezuschussen gesundheitsfördernde Kurse, es werden bis 120,- CHF pro Kurs rückerstattet! Privatlektion/Vortrag: 60,- bis 250.- CHF/Euro
10er Abo 180.- CHF, vier Monate gültig. Ab 10 TeilnehmerInnen 150.- CHF. Nach Kursteilnahme gibt es eine EMfit Bescheinigung. Viele Krankenkassen bezuschussen gesundheitsfördernde Kurse, es werden bis 120,- CHF pro Kurs rückerstattet! Privatlektion/Vortrag: 60,- bis 250.- CHF/Euro
Filme: auf meinem YouTube-Kanal, eine Auswahl hier:
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Übungsbuch:
Inspiration für ein aktives Älterwerden: Gesundheit, Bewegung, Ernährung u.v.m.
Ab S. 121 Qigong-Übungen, die ich für das Amt für Gesundheit zusammenstellen durfte. Das pdf kann auf dem eigenen PC gespeichert werden.
Inspiration für ein aktives Älterwerden: Gesundheit, Bewegung, Ernährung u.v.m.
Ab S. 121 Qigong-Übungen, die ich für das Amt für Gesundheit zusammenstellen durfte. Das pdf kann auf dem eigenen PC gespeichert werden.
Qigong - was ist das?
Qigong (Aussprache: "Tschigung") ist ein Übungssystem mit Übungsserien oder Einzelübungen, die auf den Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin basieren.
Diese Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationsform kann überall, zu jeder Zeit und von Menschen aller Altersstufen praktiziert werden. Qigong im Alter heisst (für mich) 50+, nach oben sind keine Grenzen gesetzt: Qigong kann stehend, sitzend, liegend, in Fortbewegung, in einem Raum oder in der Natur, in einer Gruppe oder allein geübt werden.
Hier ein interessanter Artikel im Tagblatt über mein Projekt Qigong im Park.
Es gibt sehr viel Literatur und Filme über Qigong. Bei den Qigong-Gesellschaften finden Sie ausführliche Beschreibungen. Die DQGG hat einen Film über Qigong gedreht, hier der Trailer.
Information Deutsche Gesellschaft DQGG
Information Schweizerische Gesellschaft SGQT
Diese Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationsform kann überall, zu jeder Zeit und von Menschen aller Altersstufen praktiziert werden. Qigong im Alter heisst (für mich) 50+, nach oben sind keine Grenzen gesetzt: Qigong kann stehend, sitzend, liegend, in Fortbewegung, in einem Raum oder in der Natur, in einer Gruppe oder allein geübt werden.
Hier ein interessanter Artikel im Tagblatt über mein Projekt Qigong im Park.
Es gibt sehr viel Literatur und Filme über Qigong. Bei den Qigong-Gesellschaften finden Sie ausführliche Beschreibungen. Die DQGG hat einen Film über Qigong gedreht, hier der Trailer.
Information Deutsche Gesellschaft DQGG
Information Schweizerische Gesellschaft SGQT
Hier können Sie einen Informationsflyer (pdf) laden, am besten als neuen link öffnen:
| info_qigong_was_ist_das.pdf |
Qigong - Übungsformen
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Folgende Übungen und Übungsserien stehen in meinen Kursen und Workshops auf dem Programm (am Platz, in Fortbewegung, im Sitzen und/oder im Stehen, einiges auch im Liegen):
15 Ausdrucksformen von Prof. Jiao Guorui 8 Brokate von Prof. Jiao Guorui Qigong-Gehen nach Prof. Cong Yongchun (ich hatte das grosse Glück, bereits 3x an Fortbildungen zum Qigong-Gehen mit Dieter Hölle teilzunehmen. Dieter Hölle hat das Gehen direkt von Prof. Cong vermittelt bekommen) Die Sechs Laute Methode von Prof. Jiao Guorui Die heilenden Laute - Liu Zi Jue von der Chinesischen Gesellschaft für Gesundheit und Qigong 8 Brokate - Ba Duan Jin von der Chinesischen Gesellschaft für Gesundheit und Qigong DYYSG: Herz-Qigong von Professor Zhang Guangde Die 18 harmonischen Übungen (18 Übungen des Taiji Qigong - Shibashi) Innen Nährendes Qigong - Nei Yang Gong von Liu Yafei Qigong für die Augen (Übungen von versch. LehrmeisterInnen) Einzelübungen/Übungen in Ruhe: Der schwimmende Drache, Die Übung vom Ursprung des Lichts, Der Schutzmantel, Die Fünf-Elemente-Harmonie, Die fünf Räder, Kleine Kreislauf, Grosse Kreislauf, Innere Lächeln, div. Körper-Atemreisen.... Dank |
Liu Yafei
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Mein Dank gilt meinen LehrerInnen, so z.B.: Dr. rer. nat. Imke Bock-Möbius, Chaoping Liang und Dr. Tobias Nitsch, Sören Philipzik, Gu Xiaoxing, Wu shangfeng, Heike Seeberger, Dieter Hölle, Karin Spohr...... und vielen anderen, unmöglich, sie hier alle aufzuführen.
Und meinen KursteilnehmerInnen, von denen ich in jeder Stunde lernen darf!
Und meinen KursteilnehmerInnen, von denen ich in jeder Stunde lernen darf!
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KONTAKT Qigong im Alter / Waldbaden mit allen Sinnen:
Anita Flossdorf
0049 (0) 160 279 20 44 / 0041 (0) 76 787 3216 / anita.flossdorf@gmx.de
Anita Flossdorf
0049 (0) 160 279 20 44 / 0041 (0) 76 787 3216 / anita.flossdorf@gmx.de